L’excès de sommeil pourrait conduire à une mort précoce, c’est ce qu’ont découvert des chercheurs qui ont publié leur étude dans The Journal of the American Heart Association.
Pour cette recherche, ils sont étudié plus de 3 millions de personnes, c’est donc une étude à grande échelle.
Les plus gros dormeurs (plus de 10 heures par nuit) voient leur risque de mourir jeunes augmenter de 30% par rapport à une personne dormant seulement 8h.
10h de sommeil par nuit augmenterait de 59% de risque d’avoir un accident vasculaire cérébral et de 49% d’avoir une maladie cardio-vasculaire…
Selon l’étude, le temps de sommeil idéal serait de 7h à 8h par nuit, mais ils notent aussi que le temps de sommeil est différent pour tout le monde car il il dépend de facteurs sociaux et physiques et psychologiques…
Êtes-vous hypersomniaque ?
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